Kuurakaltio Sauna & Spa: Pour votre santé !

Le monde du sauna de Kiilopää est appelé Kuurakaltio. Vous trouverez 2 saunas électriques (séparés homme/femme) avec des vestiaires, douches et toilettes. Au bout du couloir, il y a la piscine arctique, le sauna à fumée mixte et des vestiaires homme et femme.

Aprés le sauna, vous pouvez aller dans les eaux rafraîchissantes du ruisseau Kiilopuro. En hiver, l´eau est à environ -1°C- 0°C et en été la température de l´eau est entre +5° C et +15°C .

Durant la haute saison, le sauna à fumée est chauffé trois fois par semaine; les autres saisons au moins une fois par semaine.

Les bracelets/tickets d´entrée sont à acheter auprés de la réception du centre Kiilopää.

Vous pouvez amener votre serviette et maillot de bain ou encore les louer à la réception du centre Kiilopää.

Vous pouvez réserver le sauna à fumée pour un usage privé .

Plus d´information : kiilopaa(at)suomenlatu.fi.(écrire en anglais, merci)

Les bienfaits de la nage en hiver

  • améliore la tolerance au froid
  • ​diminue le risque de refroidissements
  • diminue les douleurs musculaires
  • améliore la circulation sanguine
  • diminue la pression sanguine
  • refraichit l´esprit
  • évacue le stress
  • améliore le sommeil


La piscine naturelle est ouverte toute les jours sans frais

Le sauna à fumée est à payer à la réception avant de profiter des joies et bienfaits de sauna. Prévoir votre maillot de bain (le sauna à fumée est mixte) ainsi que votre serviette.

une adepte finlandaise de la nage hivernale déclare que pour elle, "quelque soit mon niveau de stress, tous mes tracas se dissolvent dans l'eau froide". Et elle n'est pas la seule. Plus de 100 000 finlandais nagent régulièrement dans les eaux glacées en hiver.

Nager dans l'eau froide réduit réellement le stress et augmente la bonne humeur. Des recherches médicales ont prouvé que le froid libère des endorphines, substances chimiques produites par l'hypophyse. Les endorphines sont connues pour leurs effets anti douleur et l'amélioration de l'humeur. Il est aussi prouvé que l'exposition à l'eau froide améliore la résistance au froid en général. Quand le corps lutte contre le froid, il améliore ses défences imunitaires. De plus, tremper régulièrement dans l'eau froide et laisser à son organisme le temps de s'adapter à la température réduit les graisses corporelles de manière effective.

La nage hivernale stimule également le système nerveux sympathique qui contrôle la circulation sanguine. En nageant plus longtemps, la pression sanguine diminue. La nage hivernale a également des effets sur les antioxydants du corps, qui aident l'organisme à supporter les agressions extérieures.

Les effets de la nage en eau froide et autres formes de cryothérapies ont été étudiés dans le cadre de traitements des rhumatismes, et les résultats sont encourageants. En Finlande, la cryothérapie est utilisée comme anti douleur et en traitement de l'arthrite. Des études ont prouvé que la nage hivernale améliore également la qualité de vie des asthmatiques. Les personnes souffrant de fibromyalgie utilisent également la nage hivernale comme aide contre la douleur.

Toutefois, les personnes avec des maladies serieuses ou des conditions médicales particulières doivent ABSOLUMENT consulter leur médecin traitant avant d´essayer la nage hivernale, surtout en cas de problémes de pression sanguine ou cardiaque. Le contraste de température entre l´eau froide et le sauna peut entrainer des vertiges.

Après le sauna et la nage en eau froide, il est important de se vêtir chaudement pour éviter de refroidir. Vous n'avez pas le temps de refroidir en nageant, mais bien après, si vous n'avez pas enfilé assez de vêtements chauds