Moins de stress avec la nage nordique !

La nage arctique à Kiilopää se pratique dans le ruisseau Kiilooja, au bout du tunnel entre l´hotel Niilanpää et le sauna à fumée.

La "piscine" est accessible 24h/ 24h.

Les effets bénéfiques de la nage nordique

• meilleur tolérance au froid
• diminue les coups de froid
• diminue les courbatures et migraines
• améliore circulation du sang
• diminution de la pression sanguine
• Rafraichie l´esprit
• diminue le stress
• dort mieux

Environ 100 000 Finlandais pratique réguliérement la nage nordique d´hiver .

En cas de maladie sérieuse ou autres conditions médicales, toujours demander l´avis de votre médecin avant de pratiquer la nage nordique.En particulier problémes de pression sanguine et problémes cardiaques.La différence de température entre le sauna et l´eau froide du ruisseau  créé un changement de la pression sanguine qui peut chez certaines personnes entrainées des vertiges.  

Aprés le sauna et la nage arctique il est important de se couvrir correctement  ainsi que de boire.

Prévoir des chaussures de bains, maillot de bain, serviette, boissons.