クーラカルティオ・スパ

キーロパーのサウナ Kuurakaltio (クーラカルティオ)は、男女別に二つの電気サウナ、シャワー、更衣室、そして混浴のスモークサウナ(水着着用)を用意しております。川の浅瀬で泳ぐこともできますが、冬は水温が約-1℃、夏は+5〜+15℃になります。

スモークサウナは、一般入浴のために週一回、ハイシーズンは週三回ご用意しております。サウナチケットはレセプションで販売しており、タオルと水着も貸し出ししております。一般入浴日以外であれば、プライベートサウナとしてご予約も承ります。

ウィンタースイミング 健康の利点

  • 寒さへの耐性の改善
  • 風邪の予防
  • 体の痛みの減少
  • 血行の改善
  • 血圧の低下
  • 気分のリフレッシュ
  • ストレスの軽減
  • 快眠

冷たさがストレスを解放するかのように、ウィンタースイミングはストレスをまぎわらします。継続的に冷たい水にさらされることで、寒さへの耐性が改善されます。また体が冷たさに対して強靭され、免疫力も改善されます。

ウィンタースイミングは、多様な外部からのストレスに耐えるために、体の免疫や抗酸化システムに影響します。ウィンタースイミングを継続することで、血圧が低く抑えられます。ウィンタースイミングや他の凍結療法の効果が研究され、リューマチ患者の症状改善に良いとされています。フィンランドでの凍結療法は、関節炎の痛みの軽減に用いられています。他の研究では、喘息患者の呼吸改善に非常に効果的とされています。また線維筋痛症患者にも、痛み軽減のためにウィンタースイミングを取り入れています。

【注意】 重度の病気をお持ちの方は、専門医にウィンタースイミングのリスクについてご相談して下さい。

サウナと冷水の温度差が、心臓に大きな負担をかけたり、血圧に大きな変化をもたらしたり、めまいを起こす原因になるかもしれません。サウナの後ウィンタースイミングをする際は、風邪を引かないように十分に温かい服をご用意して下さい。ウィンタースイミングで凍えてしまうほど水の中にいることはできません。スイミング後寒さを感じる場合は、十分な服装でない場合がよくあります。