JOOGAVAELLUS tunturissa 7.-12.8.2020

22.05.2020

JOOGAVAELLUS tunturissa 7.-12.8.2020

Tunturien sylissä pääsemme lähelle luontoa.

Tällä ihanalla ja voimaannuttavalla joogavaelluksella kuljemme metsissä ja tuntureilla. Aistimme ympäristöämme ja tunnemme, kuinka palaamme osaksi omaa luontoamme. Päivät sisältävät joogaharjoitusten ja kävelemisen lisäksi meditaatio-, hengitys- ja luonnonläsnäoloharjoituksia. Aikaa on myös omalle itselle.

Joogavaelluksella elämme luonnon sylissä. Majoitumme ensimmäisen ja viimeisen yön Kiilopään retkeilymajassa, mutta muut yöt teltoissa tai riippumatoissa Luulammella. Luulampi toimii meidän perusleirinämme, josta käsin lähdemme päiväretkille ympäröiviin maastoihin. Luulammella teemme joogaharjoitukset aamuisin ja iltaisin, syömme aamupalan ja päivällisen, mutta muuten liikumme luonnossa.

Aloitus ja paluupäivänä nautimme savusaunan löylyistä sekä muista mukavuuksista Kiilopäällä. Luulammella meillä on käytössä kahvilan sisätilat ruokailuihin ja joogaan sekä ulkohuussit. Suihkuja ja saunoja ei ole, vaan peseytyminen tapahtuu lammessa tai päiväretkien aikana vesistöissä.

 

Aika:                       7.-12.8.2020
Paikka:                    Suomen Latu Kiilopää ja Luulammen erämaakahvila
Järjestäjä:               Suomen Latu Kiilopää
Koulutus:                Aksana Kurola  / Husky & Yoga Nature / www.yoganature.fi

Kurssimaksu:         Suomen Ladun jäsenille 570 €/hlö, muille 580 €/hlö.

Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hostellimajoituksen lähtö- ja paluupäivänä (jaettu huone), täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), sekä teltan käyttö vaelluksen ajan.

Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita 7.7.2020 mennessä on kuusi henkilöä. Maksimihenkilömäärä, joka kurssille voidaan ottaa, on 16 henkilöä.

Kurssin tavoite: Voimaantua, rentoutua ja päästää irti arjen murheista. Kokea itsensä osaksi luontoa.

Kurssin kohderyhmä: Joogavaelluksella liikutaan paljon ja osittain vaikeissakin maastoissa joten hyvä peruskunto ja seikkailumieli voi tulla tarpeesen. Joogavaelluksella voi osallistua, jos omaa aiempaa retkeilykokemusta (mielellään ainakin yksi telttayö) tai runsain mitoin reipasta retkeilymieltä. Aiempi joogakokemus on eduksi mutta ei välttämätön. Kyseessä ei kuitenkaan ole perinteinen vaellus vaan siellä pysähdytään itsensä pariin erilaisin harjoituksin.


Kurssivarustus: Osa varusteista voidaan kuljettaa Luulammelle mönkijän kyydissä, joten tarvitse niille tavaroille oman kassin ja retkille päivärepun.

 

-                     Reppu

-                     Makuupussi ja –alusta, tyynyliina

-                     Pyyhe + omat hyg.tarvikkeet + lääkkeet

-                     Hyvät vaelluskengät  -kenkien tukevuus riippuu nilkkojen kunnosta.

-                     Vaellusvaatteet: vettäpitävä kuoriasu, shortsit

-                     Lämmintä vaatetta, vaihtovaatteita, villasukat, pipo, käsineet

-                     Leirijalkineet

-                     Istuinalusta

-                     Eväsrasia, termospullo, juomapullo, oma tee-/kahvimuki

-                     Halutessasi omia eväitä

-                     Joogamatto/jumppa-alusta (mahdollisuus myös lainata – varaa etukäteen!)

-                     Joustavat/mukavat vaatteet joogaa varten

-                     Mielellään hajutonta hyönteismyrkkyä

-                     Aurinkovoidetta

-                     Aurinkolasit

-                     Muistiinpanovälineet

 

Kiilopäältä saa vaelluksen ajaksi käyttöön laadukkaan Fjällrävenin teltan tai riippumattosetin. Kiilopäältä voi myös vuokrata muita retkeilytarvikkeita: rinkkoja, makuupusseja, retkikeittimiä yms. Tiedustelut kiilopaa@rolloutdoors.com.

 

OHJELMA

Perjantai

                      Majoittuminen Hostel Ahopää

16-                 Tutustuminen ja tervetuloa

16.30 -           Iltaharjoitus: Matkustamisesta palauttava yinjoogaharjoitus

18.00-            Päivällinen

-20                 Savusauna ja uinti

 

Lauantai

7.30-9.30       Aamujooga savusaunassa ryhmä 1

8.00-8.30       Aamujooga savusaunassa ryhmä 2

8.00-10.00    Aamiainen Kiilopäällä

                      Tavaroiden pakkaaminen

11.00-            Lähtö maastoon & lounaseväät

16.00-            Leiriytyminen Luulammelle

Yinjooga & rentoutus

                      Päivällinen

 

Sunnuntai

8-9.30            Aamujooga

9.30-10          Aamiainen

11-                 Retki tunturiin, joogaa tunturissa & retkilounas

17-18.30       Iltajooga

18.30-            Päivällinen

 

Maanantai

8-9.30            Aamujooga

9.30-10          Aamiainen

11-                 Retki tunturiin, joogaa tunturissa & retkilounas

17-18.30       Iltajooga

18.30-            Päivällinen

 

Tiistai

8-9.30            Aamujooga

9.30-10          Aamiainen

                      Tavaroiden pakkailu ja leirin purku

11-                 Paluu Kiilopäälle

15-                 Majoittuminen Hostel Ahopää

15-20             Savusauna

17-18.30       Iltajooga

18.30-            Päivällinen

 

Keskiviikko

8-9.30            Aamujooga

9.30-10          Aamiainen

10-                 Lähtö kotimatkalle – Kiitos ja hei hei!

 

LISÄTIEDOT JA VARAUKSET

Varaukset puh.(016) 670 0700 | kiilopaa@suomenlatu.fi

Lisätietoja kurssin sisällöstä, ohjaajalta: aksana@yoganature.fi tai p. 044-3131408

 

Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.