Почувствуйте освежающий эффект ледяных источников лапландских гор и попробуйте традициональную дымовую сауну.

Мир сауны Kiilopää назвали Kuurakaltio. В мире сауны есть две электрические сауны (раздельные для мужчин и женщин) и прорубь. В течении зимы температура воды примерно -1С, а летом с +5С до +15С.

Дымовая сауна топится по меньшей мере раз в неделю, а в течении высокого сезона три раза в неделю. Оплату за посещение сауны можно произвести в зоне регистрации Fell Centre Kiilopää, где можно арендовать полотенца и купальные костюмы. Дымовую сауну и электрические сауны можно забронировать приватно.

Польза для здоровья от окунания в проруби

  • Повышает выносливость к холоду и тем укрепляет защиту от насморка и мышечных болей
  • Улучшает кровообращениe
  • Понижает давлениe
  • Позитивно влияет на психику
  • Облегчает симптомы стресса
  • Улучшает сон

Купание в проруби облегчает симптомы вызванные стрессом, потому что холод выделяет стрессовые гормоны. Регулярное окунание в холодную воду естественным путем повышает выносливость к холодной воде и к холодному воздуху. По мере привыкания организма к холоду, повышается также иммунитет.
Плавание в холодной воде влияет и на иммунитет организма и на антиоксидантную систему, которые помогают организму повысить выносливость по отношению к многим внешним влияниям. При продолжении регулярного плавания в ходной воде, обычно понижается давление. Было проведено исследование влияния плавания в холодной воде на ревматизм и результаты были вдохновляющие.
В Финляндии криотерапию используют для лечения артрита. Результаты показали также, что окунание в проруби улучшает дыхание тех, которые страдают астмой. Прорубь также помогает людям, страдающим фибромиалгией.

Люди, у которых есть какое-либо серьезное заболевание, должны проконсультироваться у врача перед окунанием в прорубь. В особенности проблемы с давлением и сердцем могут попрепядствовать этому увлечению.

Разница в температуре сауны и ледяной воды вызывает очень сильную нагрузку на сердце и на давление и поэтому может вызвать головокружение. После сауны и окунания в проруби вам следует тепло одеться, чтобы не простудиться. Во время нахождения в воде вы не заболеете, если вам холодно после плавания, то это значит, что вы не одеты достаточно тепло.

Что такое дымовая сауна?

Дымовая сауна отличается от других типов сауны тем, что в ней нет трубы. Другими словами, дымовая сауна нагревается расстапливанием дров в печи, оставляя при этом дым внутри сауны. Когда температура достигнет желаемого уровня, сауна проветривается. Оставшегося количества теплоты хватает до конца пребывания в сауне.

Изначально, в ХIX-веке, финские сауны были дымовыми саунами, а трубы были добавлены позже. Для нагревания дымовой сауны требуются специальные навыки, которые имеют только опытные «Сауна-мастера».