VINTERBAD

Ett dopp i iskallt vatten är skönt och uppfriskande efter en aktiv dag på fjället. 

Undersökningar visar att vinterbad har ett flertal positiva hälsoeffekter: 

• bättre tolerans mot kyla
• färre förkylningar
• mindre värk och smärta
• bättre cirkulation
• lägre blodtryck
• ett utvilat sinne
• minskad stress
• förbättrad sömn

Omklädningsrummet bredvid rökbastun har öppet hela dagen, ta dig ett dopp när du vill. Obs! Vinterbada alltid tillsammans med någon annan. 

Ifall du lider av en allvarlig sjukdom, är förkyld eller alkoholpåverkad, ska du inte bada i det kalla vattnet. Temperaturskillnaden mellan bastun och vaken är stor, och hjärtat utsätts för ökad belastning. Förändringar i blodtrycket kan dessutom orsaka svindel. Konsultera alltid din läkare före du ska vinterbada, speciellt om du har en hjärt- eller cirkulationssjukdom. 

Efter bastun och simningen är det viktigt att klä sig varmt för att undvika en förkylning.