Joogaa tunturissa (peruttu)
30.6 – 9.7
Kurssi on peruttu. Kesällä järjestetään kaksi muuta joogakurssia: alkukesän joogakurssi 5.-10.6. ja Astangaa tunturissa 14.-19.8.
Joogaa tunturissa järjestetään kymmenennen kerran Kiilopäällä! Juhlavuoden kunniaksi kurssi pidetään 10-päiväisenä. Lämpimästi tervetuloa!
Joogaa tunturissa –kurssilla yhdistämme lempeät joogaharjoitukset ja luontoretket yhtenäiseksi kokemukseksi. Kurssilla pääset kulkemaan vaikuttavissa luonnonkauniissa paikoissa tuntureilla, kuruissa ja metsissä. Viehättävät kukat ja kesäiset kasvit lumoavat. Kapustarinnan laulu johdattaa poluillamme. Voit halata monta sataa vuotta vanhoja mäntyjä ja tuntea maan jalkojen alla, kun kuljemme osuuksia paljain jaloin. Meditoimme luonnon sylissä ja tunnemme maan energian. Opit luonnosta ja itsestäsi. Teemme aamuisin kehoa herätteleviä ja energiaa nostattavia lempeäitä joogaharjoituksia, jotka vahvistavat keskivartaloa ja avaavat rintakehän aluetta syventäen hengitystä ja notkistaen selkää. Iltaisin päivästä palauttavat yinjoogaharjoitukset. Asanaharjoitukset vahvistavat ja notkistavat kehoa. Retkillä kuljetaan polkujen ulkopuolella tuntureita ylös ja alas. Päivämatkat ovat noin 10-13 kilometriä, Pyhä-Nattasten retkellä 5km.
Aika: 30.6.-9.7.2023
Paikka: Suomen Latu Kiilopää
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Koulutus: Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature
Kurssimaksu: Suomen Ladun jäsenille 1038 €/hlö, muille 1056 €/hlö.
Hinta sis. kurssin ohjelman, hotellimajoituksen 2hh (1hh lisämaksusta 108€) täysihoidolla (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät tai lounas ohjelman mukaan), iltasaunan päivittäin, savusaunat ohjelman mukaan.
Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kurssilla liikutaan luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.
Kurssivarustus: päiväretkivarusteet: vaelluskengät tai lenkkarit, (mahdollisesti kumisaappaat jos sateinen kesä – voi myös vuokrata paikan päältä koot 39 ->) reppu, termospullo, retkievästä ja juotavaa termospulloon – sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa myös lainaan – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti loppurentoutukseen, kävelysauvat – jos sinulla on ja haluat ottaa matkaan. Sauvoja löytyy myös kiilopäältä.
Lisätiedot myyntipalvelusta: kiilopaa@suomenlatu.fi tai (016) 670 0700.
Ohjelma (alustava)
Viikon ohjelma muodostuu sään mukaan. Ajatuksena on, että vietämme päivät kauniissa luonnossa kun ilma on kaunis. Kuljemme tuntureilla ja metsissä välillä joogaten, rentoutuen, meditoiden, hengitys- ja luontoharjoituksia tehden. Palaamme loppu päivästä päivälliselle. Sään ollessa sateinen tai kylmä niin kehittelemme ohjelman sen mukaan osallistujille mieluisaksi. Varmaa on, että päivät koostuvat ulkoilusta ja joogasta.
Perjantai
16.00 Tervetuloa ja ryhmään tutustuminen
17.00 Yinjoogaa reissaajille: matkustamisesta palauttava joogaharjoitus
18.30 Päivällinen
Lauantai
8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30- Aamiainen
11-18.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
18.30-19 päivällinen
19-21 sauna
Sunnuntai
8.00-9.30 Aamujooga
9.30- Aamiainen
11-17.00 Pitkä retki
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
17- yinjooga
18.30 Päivällinen
19-21 sauna
Maanantai
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
11-18 Meditatiivinen retki Nattasille
18.30 Päivällinen
19-20 Savusauna
Tiistai
8.00-10.00 Aamiainen
10- Omaa aikaa tunturissa, poluilla tai kirjan ääressä
11-15 Lounas hotellille tai eväät toiveen mukaan.
15-20 Savusauna
17.00- Yinjooga
18.30- Päivällinen
Keskiviikko
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
11-17 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
17- Yinjooga
18.30 Päivällinen
19-20 Savusauna
Torstai
8.00 Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Retki tunturiin ja retkieväät
16.30 Yinjooga
18.00 Päivällinen
19-20 Savusauna
Perjantai
8.00-10.00 Aamiainen
10- Omaa aikaa tunturissa, poluilla tai kirjan ääressä
11-15 Lounas hotellille tai eväät toiveen mukaan.
15-20 Savusauna
17.00- Yinjooga
18.30- Päivällinen
Lauantai
8.00 Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00-16 Retki
16.00 Lettujen paistoa Maahisessa
17- yinjooga
18.30 Päivällinen
19-21 sauna
Sunnuntai
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.
