Keväthankien hohdetta

Joogaa ja hyvinvointia tunturissa

Kun muut suuntaavat katseensa kohti kesää, voit kokea tunturien hangilla koko luonnon kauneuden. Saat tumman hipiän ja leveän hymyn kasvoillesi. Aurinko paistaa, hanki kantaa ja on uuden aika. 

Tule mukaan joogaamaan, hiihtämään hangilla ja hoitamaan kehoasi.

Aamuisin teemme dynaamista joogaharjoitusta, päivät hiihdämme tunturissa ja koemme menemisen riemun. Iltaisin teemme palauttavia joogaharjoituksia ja meditoimme. Teemme myös hoitoja saunassa ja nautimme löylyistä ja uimisesta tottakai! Yövymme jopa yhden yön varaustuvissa luonnon sylissä. Myös mahdollista yöpyä teltassa.

HUOM!!!!Vaatii hyvää peruskuntoa!

Kurssille kavutaan tunturien kylkiä ja käydään laella ja lasketaan pitkiä mäkiä.

Aika: 24.4.- 29.4.2020
Paikka: Suomen Latu ry/ Suomen Latu Kiilopää
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Koulutus: Aksana Kurola  / Harmonia –Yoga & Nature

Kurssin tavoite: Nauttia kevät hangilla hiihdosta ja vahvistaa sekä puhdistaa kehoa joogan keinoin.
Kurssin kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu hyväkuntoisille tunturihiihtäjille ja joogaajille.

Kurssivarustus:

– perus talviretkivarusteet: aluskerrasto, välikerrasto, kuorivaatteet, taukotakki, päähine + varapäähinen, rukkaset ja vararukkaset, kauluri, suojalasit, aurinkolasit, aurinkorasva

– Reppu, makuupussi ja makuualusta, oma lautanen, kuppi, ruokailuvälineet, termospullo,
– hiihtovarusteet (suksisettejä vuokrattavissa Kiilopäältä),
– Juotavaa termariin ja evästä retkille

Jooga:

– joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa lainaan tai sen voi ostaa paikalta.
– rennot joustavat harjoitteluvaatteet.
– muistiinpanovälineet.
– viltti loppurentoutukseen.

Kurssimaksu:  Suomen Ladun jäsenille 530e  €/hlö, muut 550€/hlö (1 hh lisämaksusta 70e).

• sis. koulutuksen 6päivänä
• majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä jaetussa 2hengen huoneessa sekä yhden yöpymisen varaustuvassa maastossa.
• täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, savusauna.
• Lumikenkien vuokran keskiviikkona

Ilmoittautumiset 15.3.2020 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700. Kurssille voidaan ottaa maksimissaan 8 henkilöä, minimi 6 henkilöä.

Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.