Kiilopään polkujuoksuviikko

Mieli vetää erämaahan? Vietä unohtumaton juoksuviikko Urho Kekkosen kansallispuiston poluilla.

Polkujuoksuviikon aikana Suomen Ladun kokeneet juoksuoppaat johdattavat sinut unohtumattomille juoksuretkille tuntureiden erämaahan. Oman lenkin pituuden ja vaativuuden voi valita päivän fiiliksen mukaan. Valinnanvaraa riittää muutaman kilometrin pyrähdyksestä maratonin mittaiseen retkijuoksuun. Lisäksi viikon aikana jumpataan yhdessä tekniikkaharjoitteita, joogataan ja pelataan pihapelejä – ja nautitaan tietysti Kiilopään savusaunan lämmöstä.

Polkujuoksuviikon menossa on mukana myös suuren suosion saavuttanut perheryhmä!

Hinta

Hotelli Niilanpäässä jaetussa kahden hengen huoneessa

Suomen Ladun jäsenille 442€ /hlö, muille 452 € /hlö (1 hengen huone lisämaksusta 70 €).

Perhemajoitus mökissä

Suomen Ladun jäsenille 1120 € /max 2 aikuista ja 2 lasta, muille 1130 € /max 2 aikuista ja 2 lasta.

Hinnat sis. kurssin mukaisen ohjelman, majoituksen valitussa majoitustyypissä, puolihoidon (aamiainen, päivällinen) sekä savusaunan tiistain, keskiviikon ja perjantain yleisövuoroilla.

Lisätiedot ja varaukset

Varaukset ja lisätietoja myyntipalvelustamme, sähköpostilla kiilopaa@suomenlatu.fi tai puhelimitse +358 16 6700 700.

Polkujuoksuviikon ohjelma (alustava)

**** vihreä = helppo, sopii perheille ja aloittelijoille, sininen = keskitaso, edellytyksenä kohtuullinen juoksukunto, ei välttämättä aiempaa kokemusta polkujuoksusta, musta = vaativa, edellytyksenä aiempi kokemus polkujuoksusta ja pitkistä lenkeistä **** Lenkkien aikana tehdään pieniä juoksutekniikkatreenejä ja koordinaatioharjoituksia.

Lauantai – tulopäivä
16 Yhteislenkki, jalkojen verryttely jo saapuneille (n. 3-6 km). Poronpolku.
17-19 Ruokailu
19 Polkujuoksuviikon alkuinfo ja perheryhmäläisille pihapelit

Sunnuntai – Tervetuloa tuntureille!
9 – 9.30 Aamuinfo: päivän ohjelma, reitti ja varusteet
10 Yhteislenkki: lämmittelylenkki Kiilopään ympäristössä; vihreä-sininen n. 5-10 km (Latvakuru-Ahopäät), musta 10-20 km kelin ja fiiliksen mukaan (Latvakuru – Luulampi)
16 Tunturijooga maastossa
17-19 Ruokailu

Maanantai – Metsälenkkipäivä
9 – 9.30 Aamuinfo: päivän ohjelma, reitti ja varusteet
10 Alkulämmittely/tekniikkaharjoitus

10.30 Yhteislenkki: leppoisat metsälenkit ; vihreä (Sivakkaoja-Ruijanpolku) sininen n. 10+ km (Rönkönkierto), musta n. 15-25 km (Niilanpää-Ruijanpolku) #tosihieno
17-19 Ruokailu
19-20 Tietoisku valmistautumisesta ja varustautumisesta pitkälle juoksuretkelle tai -vaellukselle.

Tiistai – Erämaajuoksupäivä
9 – 9.30 Aamuinfo: päivän ohjelma, reitti ja varusteet

11 Yhteislenkki: erämaajuoksupäivä kansallispuiston upeissa tunturimaisemissa; vihreä (5-10km), sininen (Kuutamokuru) n. 12-15 km ja musta n. 30-40 km (Kulmakurun kierros).
17-19 Ruokailu

17-20 Savusauna ja Kiilopuroon pulahdus
 

Keskiviikko – Rogaining ja reittisuunnittelu
9 – 10 Aamuinfo: päivän ohjelma, reitti ja varusteet. Tietoisku reittisuunnittelusta ja suunnistamisesta.
11 Leikkimielinen rogaining-päivä

15 Palauttava jooga

17-19 Ruokailu

17-20 Savusauna ja Kiilopuroon pulahdus

Torstai – palauttelupäivä
10 – Tekniikkatreeni

12 Kevyempi lenkki osallistujien toiveiden mukaan tai vapaamuotoista tekemistä esim. maastopyöräilykoulu ja lenkki (lisämaksusta 25e).

Perjantai – Retkijuoksupäivä

9 Pitkä yhteislenkki juoksuvaellushengessä (matka ei tapa vaan vauhti); musta: Sompio-Nattaset eli omakustanteinen taksimatka Sompion luonnonpuistoon, josta juostaan Nattasten kautta Kiilopäälle n. 35 km. Sininen: kävely/juoksuretki Ivalojoen kultalaan n.25-35 km. Vihreä Kuutamokuru (n.12km)
17-19 Ruokailu

17-20 Savusauna ja Kiilopuroon pulahdus
20 Vapaamuotoinen tulistelu, lettujen paistamista ja palaute viikon fiiliksistä, turvekammi Maahinen.

Lauantai – lähtöpäivä
Kotimatkalle aamupalan ja Kiilopuroon pulahduksen jälkeen. Optiona pieni loppulenkki osallistujien kiinnostuksen ja aikataulun mukaan.

Huomaa myös yön yli juoksuretki polkujuoksuviikon jälkeen. Lähtö lauantaiaamuna ja paluu myöhään sunnuntai-iltana. Reitti: Kiilopää-Lankojärvi-Kotaköngäs-Hikioja-Kiilopää. Pituus n. 40-50 km. Lankojärvellä yövytään varaustuvassa. Halutessasi saat Kiilopäältä makuupussin lainaan. Ryhmäkoko max 8 hlö. Yön yli juoksuretken hinta 120e (sis. yhden yön varaustuvassa ja vaelluksen jälkeisen yön majoituksen Kiilopäällä retkeilymajassa).

Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.