
- Tämä tapahtuma on mennyt.
Levähdä, hengähdä ja voimaannu -joogaviikonloppu
19.3.2021 – 21.3.2021
Tarvitsetko irtiottoa arjesta mutta aikasi on rajallinen. Viikonlopun joogakurssi luonnon parissa antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti, levähtää ja voimaantua.
Joogaharjoitukset pehmentävät, rentouttavat ja vahvistavat kehoasi, luonnossa liikkuminen puhdistaa sieluasi, hengitys ja meditaatioharjoitukset antavat sinulle tunteen pysähtymisestä ja elämän hallinnasta. Saunan sylissä sulavat loputkin jännitykset ja raikkaassa purossa pulahdus muistuttaa, että olet elossa.
Kurssilla retkeillään niin tunturissa, kuruissa kuin metsässä myös polkujen ulkopuolella.
Kurssilla tehdään ohjattuna dynaamista joogaa aamuisin ja rentouttavaa ja palauttavaa joogaa iltaisin. Harjoitukset syventävät hengitystä, notkistavat rankaa ja vetreyttävät kehoa. Mahdollisuuksien mukaan harjoituksissa huomioidaan osallistujien tarpeet ja toiveet.
Aika | 19-21.3.2021 |
Järjestäjä | Suomen Latu ry/ Suomen Latu Kiilopää |
Koulutus | Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature / www.yoganature.fi |
Hinta | Suomen Ladun jäsenille 320 €/hlö, muille 335 €/hlö |
Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hotellimajoituksen (jaetussa kahden hengen huoneessa tai lisämaksusta yhden hengen huoneessa) täysihoidolla (aamiainen, eväät/lounas, päivällinen) sekä kurssilla käytettävät välineet.
Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vahvistaa oman elämän polulla kulkemista.
Kurssin kohderyhmä: Kaikille jotka kaipaavat irtiottoa arjesta. Kurssilla liikutaan luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.
Kurssivarustus:
Perus päiväretkivarusteet: suosimme kerrospukeutumista. Pitkät alusvaatteet, välikerrasto ja kuoriasu sekä lämmintä taukovaatetta kuten untuvatakki, pipo, kauluri, rukkaset, talvikengät, reppu, termospullo sekä retkijuotavaa – joogaan rennot joustavat harjoitteluvaatteet -uimapuku – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa lainaan. – muistiinpanovälineet.–Halutessasi voit ottaa omia eväitä matkaan. Hintaan sisältyy eväät tunturiin lauantaina.
VARAUKSET JA LISÄTIEDOT: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 16 6700 700.
Ohjelma
PERJANTAI
15- Saapuminen ja majoittuminen
16- Tervetuloa! Aloitus ja tutustuminen, Kehoa elävöittävä –yinjooga & rentoutus
18.00- Päivällinen
18.30-20 Savusauna
LAUANTAI
8.00-9.30 Ohjattu dynaaminen aamujooga
8-10 Aamiainen
11-15 Hiihtoretki luonnon helmassa & Retkieväät
15-16.30 Sauna Niilanpäässä ja avantouinti
17.00-18.30 Rentouttava iltaharjoitus
17-19 Päivällinen
20- Iltainen lumikenkäretki
SUNNUNTAI
8.00 – Ohjattu dynaaminen aamujooga
9.30- Aamiainen
10.30-14 Hiihtoretki luonnossa
14- Lounas ja letut maahisessa sekä jutustelua tunnelmista
Kiitos ja heihei!
Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.