Sydäntalven joogaa
19.1 – 23.1
Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!
Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähden lentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.
Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen.
Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme ja lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.
Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.
Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.
Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!
Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kuntosi mukaan voit valita itsellesi sopivat harjoitteet.
Koko ohjelmaan osallistuminen vaatii hyvää kuntoa, sillä kurssilla liikutaan luonnossa reittien ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita.
Järjestäjä: vastuullinen matkanjärjestäjä Suomen Latu ry
Hinta:
496 e/hlö (jäsenhinta), 506 e/hlö (muut) 1 hengen huone lisämaksusta 70e.
Hinta sisältää: koulutuksen kaikkina päivänä, majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotellissa lauantai-keskiviikko, täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, keskiviikkona ja perjantaina savusauna, tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Varaukset 5.12.2021 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700.
Ohjelma
keskiviikko
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tutustuminen ja tervetuloa – pue jo joogavaatteet päälle!
16.30 – Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio äänimaljoin
18.00- päivällinen
18.30 – 20 Savusauna ja avantouinti – uimapuvut päällä!
torstai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11 – Hiihtoretki
14-15 Lounas
15-20 Sauna
17-18.30 Yinjooga & rentoutus
18.30 – Päivällinen
19.30 Lumikenkäretki revontulten maille
perjantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-14.30 Hiihtoretki & eväät (säävaraus)
15-16.30 savusauna
17- Iltajooga
18.30-19 Päivällinen
lauantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-14.00 Hiihtoretki
14-15 Lounas ja Lettujen paistoa Maahisessa – varaa lämmintä vaatetta päällesi
15.00-17 Niilanpään sauna & avantouinti
17.00-18.30 Yinjooga ja rentoutus
18.30- Päivällinen
sunnuntai
7- Aamu-uinti
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.
