Sydäntalven joogaa
24.1.2023 – 28.1.2023
Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!
Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähden lentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.
Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen.
Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!
Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme ja lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.
Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.
Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.
Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!
Hinta:
564 e/hlö (jäsenhinta), 582 e/hlö (muut) 1 hengen huone lisämaksusta 100e.
Hinta sisältää: ohjelman kaikkina päivänä, majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotellissa 2 hh, täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasaunan päivittäin, tiistaina ja torstaina savusaunan.
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Varaukset 5.12.2022 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700.
Ohjelma
tiistai
15.00 Saapuminen ja majoittuminen. Nouda vuokraamosta sukset, monot ja sauvat valmiiksi seuraavaa päivää varten.
16-17.30 Tutustuminen ja tervetuloa
Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio äänimaljoin
17.30-19 Päivällinen
18.00 – 20 Savusauna ja avantouinti – uimapuvut päällä!
keskiviikko
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11.00 – 14 Hiihtoretki & eväät
14.30-16.30 Niilanpään sauna & avantouinti
16.30-18.00 Yinjooga & rentoutus
18.00- Päivällinen
19.00 Lumikenkäretki öiseen tunturiin. Huom! Pimeällä liikkuminen voi herättää aistit kokemaan ympäristöä uudella tavalla mutta se voi olla monelle vaativaa. Myös sääolot voivat muuttua äkkiseltään. Retkelle ei tarvitse osallistua, jos koet sen liian pelottavaksi.
torstai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-14.00 Hiihtoretki & eväät (säävaraus)
15.00-16.30 Savusauna ja avantouinti
17.-18.30 Yinjooga
18.30-19 Päivällinen
perjantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11.00-14.00 Hiihtoretki & eväät (säävaraus)
15 -17 Niilanpään sauna & avantouinti
15.30-17 Yinjooga
17.00-17.30 Päivällinen
lauantai
7- Aamu-uinti
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.
