Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Sydäntalven joogaa

20.1 @ 00:00 24.1 @ 23:59

Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!

Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, auringon paistetta, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähdenlentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.

Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen. Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme tai lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.

Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita. Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden. Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!

Aika: 20.1.-24.1.2021, ke-su
Paikka: Suomen Latu Kiilopää
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Koulutus: joogaopettaja ja –terapeutti Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature
Kurssimaksu: Suomen Ladun jäsenille 470 €/hlö, muille 485 €/hlö

Hinta sis.

koulutuksen 4 päivänä
majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotellimajoituksessa 2 hengen huoneessa (1hh lisämaksusta 70€)
täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, lounas ohjelman mukaan) sekä termospullollisen lämmintä mehua retkille
retkillä tarvittavien välineiden käytön (suksi- ja lumikenkäsetti)
iltasauna päivittäin, keskiviikkona ja perjantaina savusauna
Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kuntosi mukaan voit valita itsellesi sopivat harjoitteet. Koko ohjelmaan osallistuminen vaatii hyvää kuntoa, sillä kurssilla liikutaan luonnossa latujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita.
Kurssivarustus: – perus päiväretkivarusteet – vaelluskengät, reppu, termospullo sekä retkijuotavaa, sopiva vaatetus -uimapuku – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa lainaan tai sen voi ostaa paikalta. – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti loppurentoutukseen. (- meditaatiotyyny tai -penkki jos sinulla on sellainen) –Halutessasi voit ottaa omia eväitä matkaan. Hintaan sisältyy eväät tunturiin (su-to),

Ilmoittautumiset 1.12.2020 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700. Minimi henkilömäärä on 6 henkilöä. Maksimihenkilömäärä, joka kurssille voidaan ottaa on 16 henkilöä.

Lisätietoja kurssin sisällöstä, ohjaajalta: aksana@yoganature.fi tai p. 044-3131408

OHJELMA

keskiviikko
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tutustuminen ja tervetuloa
17 – Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio äänimaljoin
18.30- päivällinen
-20 Savusauna ja avantouinti

torstai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11 – Hiihtoretki
14-15 Lounas
15-20 Sauna
17-18.30 Yinjooga & rentoutus
18.30 – Päivällinen
19.30 Lumikenkäretki revontulten maille

perjantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11- Hiihtoretki & retkieväät
15-20 savusauna
17-18.30 Iltajooga
18.30- Päivällinen

lauantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-14.00 Hiihtoretki
14-15 Lounas Kiilopäällä
14.30-17 Niilanpään sauna & avantouinti
17.00-18.30 Yinjooga ja rentoutus
18.30- Päivällinen tulilla & lettujen paistoa Maahisessa & keskustelua tunnelmista – varaa lämmintä vaatetta päällesi

sunnuntai
7- Aamu-uinti
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus

(pidätämme oikeudet muutoksiin)