Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Joogaa tunturissa

3.7 @ 00:00 10.7 @ 23:59

Joogaa tunturissa –kurssilla yhdistämme lempeät joogaharjoitukset ja luontoretket yhtenäiseksi kokemukseksi. Kurssilla pääset kulkemaan vaikuttavissa luonnon kauniissa paikoissa tuntureilla, kuruissa ja metsissä polkujen ulkopuolella. Viehättävät kukat ja kesäiset kasvit lumoavat kun kapustarinnan laulu johdattaa poluillamme. Voit halata monta sataa vuotta vanhoja mäntyjä. Tuntea maan jalkojen alla kun kuljemme osuuksia paljain jaloin. Meditoimme luonnon sylissä ja tunnemme maan energian. Opit luonnosta ja itsestäsi. Teemme aamuisin kehoa herättelevää ja energiaa nostattavaa lempeää joogaharjoitusta, jotka vahvistavat keskivartaloa ja avaavat rintakehän aluetta syventäen hengitystä ja notkistaen selkää. Iltaisin päivästä palauttavat yinjoogaharjoitukset. Asanaharjoitukset vahvistavat ja notkistavat kehoa.

Aika: 3.-10.7.2021
Paikka: Suomen Latu ry/ Suomen Latu Kiilopää
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Koulutus: Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature
Kurssimaksu: Suomen Ladun jäsenille 590 €/hlö, muille 610 €/hlö.

Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hotellimajoituksen 2hh (1hh lisämaksusta 100€) täysihoidolla (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, savusauna ti, ke ja pe, ohjelman mukaisten varusteiden vuokran.

Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kurssilla liikutaan luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.
Kurssivarustus: perus päiväretkivarusteet, vaelluskengät tai lenkkarit, (mahdollisesti kumisaappaat jos sateinen kesä – voi myös vuokrata paikan päältä koot 39 ->) reppu, termospullo, retkievästä ja juotavaa termospulloon – sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa myös lainaan – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti loppurentoutukseen.

ALUSTAVA OHJELMA

Viikon ohjelma muodostuu sään mukaan. Ajatuksena on, että vietämme päivät kauniissa luonnossa kun ilma on kaunis. Kuljemme tuntureilla ja metsissä välillä joogaten, rentoutuen, meditoiden, hengitys- ja luontoharjoituksia tehden. Palaamme loppu päivästä päivälliselle. Sään ollessa sateinen tai kylmä niin kehittelemme ohjelman sen mukaan osallistujille mieluisaksi. Varmaa on, että päivät koostuvat ulkoilusta ja joogasta.

Lauantai
16.00 Tervetuloa ja ryhmään tutustuminen
17.00 Yinjoogaa reissaajille: matkustamisesta palauttava joogaharjoitus
18.30 Päivällinen

Sunnuntai
8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30- Aamiainen
11-18.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
18.30-19 päivällinen
19-21 sauna ja uinti hotelli Niilanpäässä

Maanantai
8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30- Aamiainen
11-18.00 Pitkä retki
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
18.30-19 päivällinen
19-21 sauna ja uinti hotelli Niilanpäässä

Tiistai
8.00 Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
15- Savusauna
17- yinjooga
18.30 Päivällinen

Keskiviikko
8.00-10.00 Aamiainen
10- Omaa aikaa tunturissa, poluilla tai kirjan ääressä
11-15 Lounas hotellille tai eväät toiveen mukaan.
15-20 Savusauna
17.00- Yinjooga
18.30- Päivällinen

Torstai
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
10-18 Meditatiivinen retki Nattasille
18.00 Päivällinen
19-21 Sauna ja uinti Niilanpäässä

Perjantai
8.00 Aamujooga
Aamiainen
10.30 Pitkä retki tunturiin ja retkieväät
17-20 Savusauna
17.00 Yinjooga
18.30 Päivällinen
20.00 Lettujen paistoa kodalla

Lauantai
7.45 Joogaa savusaunassa I ryhmä
8.30 Joogaa savusaunassa II ryhmä
8- Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Kotiin uusin ajatuksin! Nähdään pian!

Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.