
- Tämä tapahtuma on mennyt.
Irtaannu stressistä – joogakurssi
10.11.2022 – 13.11.2022
Koe talvikauden avaus Kiilopäällä. Pitkän viikonlopun aikana sinulla on aikaa keskittyä itseesi, laskea stressitasoasi ja latautua. Aamut alkavat raikkaasti pulahtamalla Kylmäkaltioon, ravitsevan aamupalan jälkeen lähdemme retkelle tunturiin ja metsäpoluille lumikengin, kävellen tai hiihtäen kelien mukaan. Retken päätteeksi käymme hellimässä lihaksia saunassa ja avannossa. Iltaisiin kokoonnumme joogaharjoituksen pariin. Päivät sisältävät syvärentoutusharjoituksia, äänimaljarentoutuksia, luontoyhteysharjoituksia, retkeilyä, saunahoitoja kuten jalkakylpyjä. Perjantaina nautimme savusaunan lämmöstä löylytellen, lauantaiaamuna teemme joogaharjoituksen savusaunassa.
Aika: 10.-13.11.2022 (to-su)
Koulutus: Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature
Kurssimaksu: Suomen Ladun jäsenille 338 €/hlö, jaetussa kahden hengen huoneessa. Hinta muille 353 €/hlö. Lisämaksu 1 hengen huoneesta on 60 e.
Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hotellimajoituksen täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen), tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.
Lisätiedot ja varaukset: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016 6700 700.
Kurssin tavoite: Vähentää stressiä ja tuoda rentoutta elinvoimaa kaamokseen.
Kurssin kohderyhmä: Kaikki hyvinvoinnistaan ja luonnosta kiinnostuneet
Kurssivarustus: – uima-asu, peruspäiväretkivarusteet –, reppu, termospullo, juomapullo, sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa lainaan. – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti loppurentoutukseen – sauvat jos sinulla on ja haluat ottaa omasi
Miten matkustan Kiilopäälle? Lentäen Ivalon lentoasemalle, josta lentokenttäbussilla suoraan Kiilopään pihaan tai junalla Rovaniemelle ja sieltä bussilla Kiilopäälle.



OHJELMA
Torstai
klo 15 majoittuminen ja vapaata ulkoilua
klo 16 Tervetuloa ja tutustuminen
klo 17 Hyvän yön –jooga & äänimaljarentoutus – rauhoittava
klo 18.30 Päivällinen
klo 19.00- Sauna
Perjantai
Klo 8.00 aamujooga
klo 9.30-10 aamupala
klo 11.00 Retki tunturiin tai metsiin – sääolojen mukaan
klo 14.00 lounas
klo 15-16.30 savusauna
Klo 17 Yin jooga & äänimaljarentoutus – selkää elävöittävä
Klo 18.30 Päivällinen
Lauantai
klo 7.45 ryhmä I joogaa savusaunassa & aamu-uinti
klo 8.15 ryhmä II joogaa savusaunassa & aamu-uinti
klo 9 aamupala
klo 11.00 Retki tunturiin tai metsiin – sääolojen mukaan
klo 13.00 lounas
klo 14 ryhmä I saunahemmottelua
klo 15 ryhmä II saunahemmottelua
klo 17.00 palauttava joogaharjoitus
Klo 18.30 Päivällinen
Sunnuntai
klo 7.30 aamu-uinti
klo 8 aamujooga
klo 9 aamiainen
klo 10 huoneiden luovutus ja näkemiin tunturit
Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.