Joogakurssi luonnon parissa antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti arjestasi, levähtää ja voimaantua.

Joogaharjoitukset pehmentävät, rentouttavat ja vahvistavat kehoasi, luonnossa liikkuminen puhdistaa sieluasi, hengitys ja meditaatioharjoitukset antavat sinulle tunteen pysähtymisestä ja elämän hallinnasta. Saunan sylissä sulavat loputkin jännitykset ja raikkaassa purossa pulahdus muistuttaa, että olet elossa.

Kurssilla retkeillään niin tunturissa, kuruissa kuin metsässä myös polkujen ulkopuolella.

Kurssilla tehdään ohjattuna dynaamista joogaa aamuisin ja rentouttavaa ja palauttavaa joogaa iltaisin. Harjoitukset syventävät hengitystä, notkistavat rankaa ja vetreyttävät kehoa. Mahdollisuuksien mukaan harjoituksissa huomioidaan osallistujien tarpeet ja toiveet.

Ohjaaja: Aksana Kurola, Husky and Yoga Nature Lapland.
Tutustu Aksanan tarinaan: https://yoganature.fi/fi/aksana-kurola-oma-polkuni/

Hinta: 790 € / hlö

Lisätiedot ja varaukset: kiilopaasales@suomenlatu.fi

Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hotellimajoituksen jaetussa kahden hengen huoneessa täysihoidolla (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, savusaunat. Yhden hengen huoneen lisämaksu: 150 € /varaus.

Tutustuthan ennalta varaus- ja peruutusehtoihin.

Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vahvistaa oman elämän polulla kulkemista.

Kurssin kohderyhmä: kaikille jotka kaipaavat irtiottoa arjesta. Kurssilla liikutaan luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.

Kurssivarustus: päiväretkivarusteet: vaelluskengät tai lenkkarit (mahdollisesti kumisaappaat jos sateinen kesä, reppu, termospullo, retkievästä ja juotavaa termospulloon, sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta. Joogamatto, jos sinulla sellainen on, mattoja saa myös lainaan, rennot joustavat harjoitteluvaatteet. Muistiinpanovälineet ja viltti loppurentoutukseen.

Alustava ohjelma

Kurssin ohjelma muodostuu sään mukaan. Ajatuksena on, että vietämme päivät luonnossa ilman ollessa kaunis. Kuljemme tuntureilla ja metsissä välillä joogaten, rentoutuen, meditoiden, hengitys- ja luontoharjoituksia tehden. Sään ollessa sateinen tai kylmä niin kehittelemme ohjelman sen mukaan osallistujille mieluisaksi. Varmaa on, että päivät koostuvat ulkoilusta ja joogasta.

Lauantai
15- Saapuminen ja majoittuminen
16- Tervetuloa!
Aloitus ja tutustuminen, yinjoogaharjoitus & rentoutus
18.00 -> Päivällinen
19.30 – 21 Savusauna

Sunnuntai
8.30 – 9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30 – 10 Aamiainen
11 – 14.00 Retki luonnon helmassa & eväät
17 – 18.30 Iltajooga
18.30 Päivällinen
17 – 21 Sauna

Maanantai
8.00 – 9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30-10 Aamiainen
11.00 – 14 Retki luonnon helmassa & eväät
16.00 – 17.00 Rentouttava iltaharjoitus
17.00 Päivällinen
18.00 – 19.30 Savusauna

Tiistai
8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30- 10 Aamiainen
11-16.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden & eväät
18.00 Päivällinen
17-21 Sauna

Keskiviikko
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11.00-14 Retki luonnossa
14- Lounas ja letut maahisessa
16.30-18.00 Rentouttava iltaharjoitus
18.00 Päivällinen
19.30-21.00 Savusauna

Torstai
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Kotiin uusin ajatuksin! Nähdään pian!

Pidätämme oikeudet muutoksiin.