Irti stressistä -joogakurssi

9.11. - 12.11.

Tunturissa joogaava ryhmä.

Koe talvikauden avaus Kiilopäällä. Pitkän viikonlopun aikana sinulla on aikaa keskittyä itseesi, laskea stressitasoasi ja latautua. Aamut alkavat raikkaasti pulahtamalla Kuurakaltioon, ravitsevan aamupalan jälkeen lähdemme retkelle tunturiin ja metsäpoluille lumikengin, kävellen tai hiihtäen kelien mukaan. Retken päätteeksi käymme hellimässä lihaksia saunassa ja avannossa. Iltaisiin kokoonnumme joogaharjoituksen pariin.

Päivät sisältävät syvärentoutusharjoituksia, äänimaljarentoutuksia, luontoyhteysharjoituksia, retkeilyä, saunahoitoja kuten jalkakylpyjä. Lauantaina nautimme savusaunan lämmöstä löylytellen, sunnuntaiaamuna teemme joogaharjoituksen savusaunassa.

Joogakurssin vetäjänä toimii Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature

Hinta 632 € / hlö

Hinta sis. majoituksen hotellissa jaetussa 2 hengen huoneessa (1 hengen huone lisämaksusta 100 €), ohjelman, täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), välineet ohjelman mukaisille retkille, saunat.

LISÄTIEDOT JA VARAUKSET: kiilopaasales@suomenlatu.fi

OHJELMA (alustava)

Lauantai
klo 15 Majoittuminen ja vapaata ulkoilua
klo 16 Tervetuloa ja tutustuminen
klo 17 Hyvän yön –jooga & äänimaljarentoutus – rauhoittava
klo 18.30 Päivällinen
klo 19.30-21  Savusauna

Sunnuntai
klo 7.45 Ryhmä I joogaa savusaunassa & aamu-uinti
klo 8.15 Ryhmä II joogaa savusaunassa & aamu-uinti
klo 9 Aamupala
klo 11 Retki tunturiin tai metsiin – sääolojen mukaan
klo 14 Lounas
Klo 17 Yin jooga & äänimaljarentoutus – selkää elävöittävä
Klo 18.30 Päivällinen

Maanantai
Klo 8 Aamujooga
klo 9.30-10 Aamupala
klo 11 Retki tunturiin tai metsiin – sääolojen mukaan
klo 13 Lounas
klo 14 Ryhmä I saunahemmottelua
klo 15 Ryhmä II saunahemmottelua
klo 17 Palauttava joogaharjoitus
Klo 18.30 Päivällinen

Tiistai
klo 7.30  Aamu-uinti
klo 8 Aamujooga
klo 9 Aamiainen
klo 10 Huoneiden luovutus ja näkemiin tunturit

Kurssin tavoite: Vähentää stressiä ja tuoda rentoutta elinvoimaa kaamokseen.
Kurssin kohderyhmä: Kaikki hyvinvoinnistaan ja luonnosta kiinnostuneet
Kurssivarustus: – peruspäiväretkivarusteet –, reppu, termospullo, juomapullo, sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on, mattoja saa lainaan. Uima-asu, – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti loppurentoutukseen – sauvat jos sinulla on ja haluat ottaa omasi

Miten matkustan Kiilopäälle? Lentäen Ivalon lentoasemalle, josta lentokenttäbussilla suoraan Kiilopään pihaan tai junalla Rovaniemelle ja sieltä bussilla Kiilopäälle.

Maksu- ja peruutusehdot

  • viimeistään 45 vrk ennen matkan alkua, veloitetaan peruutuskuluina toimistokulut 55 € / hlö.
  • myöhemmin kuin 45 vrk, mutta viimeistään 21 vrk ennen matkan alkamista, veloitetaan peruutuskuluina 150 € / hlö.
  • myöhemmin kuin 21 vrk, mutta viimeistään 7 vrk ennen matkan alkua, veloitetaan peruutuskuluina 50 % matkan arvosta.
  • myöhemmin kuin 7 vrk, mutta viimeistän 3 vuorokautta ennen matkan alkua, veloitetaan peruutuskuluina 75 % matkan hinnasta.
  • myöhemmin kuin 3 vrk ennen matkan alkamista veloitetaan peruutuskuluin 95 % matkan hinnasta

Mikäli peruutus johtuu joko omasta tai perheenjäsenen äkillisestä vakavasta sairastumisesta, onnettomuudesta tai kuolemasta, on siitä ilmoitettava viivytyksettä ja toimitettava lääkärintodistus, jolloin palautamme maksun vähennettynä 55 euroa toimistokuluilla. 

Mikäli matka keskeytyy oleskelun aikana Suomen Latu Kiilopäällä mistä tahansa syystä pidätetään koko varauksen arvo. Suosittelemme ottamaan matkavakuutuksen.

Peruutus on aina tehtävä kirjallisesti Suomen Latu Kiilopäälle postitse tai sähköpostitse, Suomen Latu Kiilopää, Kiilopääntie 620, 99830 Saariselkä tai kiilopaa@suomenlatu.fi. Peruutus katsotaan tapahtuneeksi sillä hetkellä, jolloin tieto peruutuksesta on tullut Kiilopäälle.

Siirry takaisin sivun alkuun