Keskiyön auringon joogaretriitillä koet tietoisuuttasi uudistavan matkan luonnossa kulkemisen, luontoharjoitusten, joogan, hengitysharjoitusten, meditaatioiden ja muiden harjoitteiden kautta sisäisen valon herättämiseen.

Retriitillä yhdistämme joogaharjoitukset ja luontoretket yhtenäiseksi kokemukseksi. Täällä pääsemme kulkemaan vaikuttavissa luonnon kauniissa paikoissa tuntureilla, kuruissa ja metsissä polkujen ulkopuolella.
Viehättävät kukat ja kesäiset kasvit lumoavat, kun kapustarinnan laulu johdattaa poluillamme. Voit halata monta sataa vuotta vanhoja mäntyjä. Tuntea maan jalkojen alla, kun kuljemme osuuksia paljain jaloin.
Meditoimme luonnon sylissä ja tunnemme maan energian. Opit luonnosta ja itsestäsi.

Jooga- ja hengitysharjoitukset muodostavat retriitin selkärangan, ja niitä vuorottelevat meditatiivisemmat hetket sekä tietoisuusharjoitteet luonnon parissa. Hengitysharjoitus on kuin aktiivinen meditaatio, jossa tietoisesti tuomme yhteyden hengitykseemme. Se tasapainottaa sisäistä maailmaamme yhdistämällä mielen kehon aisteihin. Näissä harjoituksissa nollaamme ja lataamme järjestelmämme. Rakennamme henkistä vastustuskykyä ja voimaannumme.

Teemme aamuisin kehoa herättelevää ja energiaa nostattavaa lempeää joogaharjoitusta, jotka vahvistavat keskivartaloa ja avaavat rintakehän aluetta syventäen hengitystä ja notkistaen selkää. Iltaisin luvassa on päivästä palauttavat yinjoogaharjoitukset. Asanaharjoitukset vahvistavat ja notkistavat kehoa.

Retkillä kuljetaan polkujen ulkopuolella tuntureita ylös ja alas keskikesän auringon syleillessä. Päivämatkat ovat noin 10-15 kilometriä.

Retriitin tavoitteena on joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Hinta 888 € / hlö

Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, hotellimajoituksen 2hh täysihoidolla (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, savusaunat, ohjelman mukaisten varusteiden vuokran.
Ryhmän niin toivoessa on mahdollisuus viettää yksi yö maastossa teltoissa. Varustevuokra tuolloin on lisää 15 € per henki sisältäen teltan ja keittimen kahdelle hengelle. Lisäksi 40 € makuupussi, alusta ja rinkka, voit myös tuoda mukanasi oman makuupussin, alustan ja rinkan.

Retriitin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kurssilla liikutaan luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.

Kurssivarustus: perus päiväretkivarusteet, vaelluskengät tai lenkkarit, (mahdollisesti kumisaappaat jos sateinen kesä, reppu, termospullo, retkievästä ja juotavaa termospulloon. Sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta. Joogamatto, jos sinulla sellainen on, mattoja saa myös lainaan. Rennot joustavat harjoitteluvaatteet, muistiinpanovälineet, viltti loppurentoutukseen, kävelysauvat – jos sinulla on ja haluat ottaa matkaan. Niitä löytyy myös kiilopäältä.

Kurssin ohjaajana toimii Aksana Kurola (Husky & Yoga Nature).
Vastuullinen matkanjärjestäjä: Suomen Latu Kiilopää

ALUSTAVA OHJELMA

Viikon ohjelma muodostuu sään mukaan. Ajatuksena on, että vietämme mahdollisimman aikaa ulkona viihtyen. Kuljemme tuntureilla ja metsissä välillä joogaten, rentoutuen, meditoiden, hengitys- ja luontoharjoituksia tehden. Palaamme loppu päivästä päivälliselle. Mahdollisuus ryhmän niin halutessa
viettää yö maastossa teltoissa. Huom! Lisäkustannus jos haluat vuokrata varusteet tähän 15-55e.

Maanantai 22.6.
16.00 Tervetuloa ja ryhmään tutustuminen
17.00 Yinjoogaa reissaajille: matkustamisesta palauttava joogaharjoitus
18.30 Päivällinen
19.30-21 Savusauna

Tiistai 23.6.
8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
9.30- Aamiainen
11-18.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
18.30-19 päivällinen
16-21 sauna

Keskiviikko 24.6.
8.00-9.30 Aamujooga
9.30- Aamiainen
11-17.00 Pitkä retki
Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
17- Yinjooga
18.30 Päivällinen
19.30-21 Savusauna

Torstai 25.6.
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
11-18 Meditatiivinen retki Nattasille
18.30 Päivällinen
16-21 sauna

Perjantai 26.6.
8.00 Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
15.00 Lettujen paistoa Maahisessa
16.30 Yinjooga
18.00 Päivällinen

Lauantai 27.6.
8.00 Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden
16.30 Yinjooga
18.00 Päivällinen
19.30-21 Savusauna

Sunnuntai 28.6.
8.00 Aamujooga
9.00 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus

Kotiin uusin ajatuksin!

Kiilopää pidättää oikeudet muutoksiin.